A helyes lapátolási technika alapjai
A hatékony vízre lépés, az erőátvitel és a visszahúzás fázisai. Hogyan optimalizáld minden ütésedet.
Tovább olvasom →
1896
Az első olimpiai kajak verseny éve
2 km
Sprint pályák standard hossza
500+
Regisztrált sportoló Magyarországon
36
Aktív edzőpálya az országban
01 / Technika
Tökéletes lapátolás — fizika és érzék
A kajak-kenu technika az erő, az egyensúly és a ritmus pontos összehangolásán alapul. Minden egyes lapátütés komplex mozgássor, amely a csípőrotációtól a karfeszítésig a teljes testet igénybe veszi.
Edzési tervek, technikai elemzések és mozdulatsor-leírások segítenek elérni a következő szintet, akár kezdő, akár versenyző vagy.
Teljes technikai útmutató
02 / Szabályok
Versenyrendszer és diszciplínák
01
Kajakvízi sprint
Egyenes vízfelületen, 200–5000 méteres pályákon. Az időmérés ezredmásodperces pontosságú, a start pillanata meghatározza az egész versenyt.
02
Kenu szlalom
Természetes vagy mesterséges fehérvízen, kapukon át teljesített pályán. Minden kapuérintés büntetőmásodperceket jelent.
03
Kenu maraton
Hosszútávú állóképességi verseny folyókon és tavakon. Általában 20-35 km-es pályákon, esetenként kötelező kiszállási pontokkal.
03 / Felszerelés
Tudj mindent a felszerelésedről
A megfelelő felszerelés alapja a fejlődésnek. A hajótesttől a lapáton át a védőfelszereléséig minden tételnek megvan a maga funkciója és kiválasztási szempontrendszere.
Felszerelési útmutató
Tudtad?
Érdekességek a kajak-kenu sportról
01
A kenu az egyik legősibb emberi közlekedési eszköz. Az első ismert kenu mintegy 8000 éves, Hollandiában találták.
02
A kajak szó inuit eredetü, és az inuit vadászok testükhöz igazítva, saját méreteikre készítették a hajót.
03
A verseny-kajakok akár 50 km/h sebességre is képesek rövid sprintszakaszokon, miközben súlyuk mindössze 8-12 kg.
04
Magyar sportolók összesen több mint 80 olimpiai érmet nyertek kajak-kenuzásban, az egyik legnagyobb éremaratás egyetlen ország részéről.
04 / Történelem
A kajak-kenu sport gyökerei Magyarországon
Magyarország hosszú és büszke hagyományokkal rendelkezik a kajak-kenu sportban. A szervezett versenyélet az 1900-as évek elején indult, és azóta az ország a világ egyik legsikeresebb kajak-kenu nagyhatalmává vált.
Az első hazai versenyek megrendezésétől az olimpiai sikerekig vezető út teli van kiemelkedő személyiségekkel és mérföldkő-eseményekkel.
Olvass a történelemről05 / Hajótípusok
A kajak-kenu sport hajó és felszerelési típusai
Verseny kenu
Alacsony, nyitott törzs, egyoldalú lapát. Térdelő pozíció, rendkívüli stabilitás és irányíthatóság.
Verseny kajak
Zárt fedélzetű, kétoldalú lapát. Ülő pozíció, magas sebesség és precizitás.
Freestyle kajak
Rövid, tömzsi forma, trükk manőverekhez tervezve. Elsősorban fehérvízi körülményekhez.
Túrakajak
Hosszú, stabil forma, távolsági teljesítményhez tervezve. Rekeszek csomagok szállítására.
06 / Blog
Legfrissebb cikkek
Kapcsolat
Kérdésed van? Írj nekünk.
Legyen szó edzési tanácsról, felszerelési kérdésről vagy együttműködési lehetőségről, szívesen válaszolunk.
Kapcsolatfelvétel